kreatyna na sile

sorki ze sie podepne... bo tez szykuje sie u mnie dlugi cykl z duza iloscia srodkow.. i tak cykl wstepnie wyglada: 1-4 antek 100mg/ed 1-6 oxa 30mg/ed 1-13 bold 200mg/e3d 1-13 susta 350mg/e3d 12-17 wino 40mg/ed 14-18prop 150mg/e2d 19-20 prop 100mg/e2d 21-22 prop 50mg/e2d + HCG+ Kreatyna 23- Clomid... zastanawiam sie czy nie kupic do tego deci.. ?? [...]

[...] podali koledzy: trening podstawowy w pigulce: http://www.sfd.pl/FBW_i_split_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych.-t828260.html by Viren http://www.sfd.pl/-t829333.html by Knife 
 kreatyna: jak wejdziesz na odpowiednie obroty,czyli sprawisz,ze zaczniesz zwiekszac sile i mase "na sucho" - wtedy doloz kreatyne. wczesniej - szkoda towaru.

imo jezeli bedziesz pilnowal michy to wystarczy Ci kreatyna jako dodatek, ewentualnie mozesz dorzucic beta alanine, taki zestawem mozesz poprawic sile i wytrzymalosc miesni co przelozyc sie moze na bardziej intensywne treningi, lepszy bodziec do wzrostu

Zwykła kreatyna (mono) w dawkach do 3g dziennie także nie powoduje nawodnienia, raczej (przy diecie bez nadwyżki kalorycznej) i częstych treningach nie spowoduje także istotnego wzrostu masy mięśniowej, za to powinna znacznie usprawnić regenerację oraz poprawić siłę i wytrzymałość anaerobową. Ja tak używam a również zależy mi na niskiej masie i [...]

głownie mi zależy na czymś co podciągnie mase niż sile. tutaj celuj raczej w trening i -częściowo- właściwe odzywianie Ale moze coś bez samego No boostera może jakies lepsze kreatynki pomieszać w tym co zaproponowalm już wlaśie to jest b. dobra kreatyna i umiarkowane ilości no-boosterów

Kreatyna może służyć zarówno przy cyklach na masę jak i siłe. a to do czego nam posłuży zależy od diety, treningu -czyli od naszego nastawienia. Można brać ją jeśli ma sie odpowiednią dietę , dobrze ułożony trening.

Kreatyna może służyć zarówno przy cyklach na masę jak i siłe. a to do czego nam posłuży zależy od diety, treningu -czyli od naszego nastawienia. Można brać ją jeśli ma sie odpowiednią dietę , dobrze ułożony trening. = A PYTAM DLATEGO BO SAM NIE WIEM- BO NIE CHCE ZEBY MIE BARDZO ZALAŁO :p A TO ,OJ PLAN TRENINGOWY: POM - KLATA BICEPS SR-PLECY [...]

Poniżej opis środka ... o swoich efektach po suplementacji dam znac za 6 tygodni zaczynam dzisiaj ... a dodaje jeszcze ALA i Ryboza zastepuje glukoze .... CreaVATE™ jest wysokoenergetycznym środkiem połączonym z najwyższej jakości kreatyną Creapure™. CreaVATE™ nie jest tylko mieszanką Kreatyny i Puryvate, ale jest [...]

co do BCAA mechanizm dzialania polega glownie na wsparciu gospodarki energetycznej http://www.sfd.pl/art/Suplementy/BCAA_jak_stosowa%C4%87%2C_aby_skutecznie_wspomaga%C4%87_wysi%C5%82ek_fizyczny_-a90.html kreatyna ja redu jak najbardziej opcja spoko dziala antykatabolicznie, pomoze nieco podtrzymac sile, czy wspomoze regeneracje

[...] z "trudnych" rejonów Oczywiście na libido może również zadziałać Z tego co kojarzę jest też jakis tribulus kierowany bezpośrednio do kobiet (chyba nutralife'u).. Generalnie możesz spróbować Co do ciśnienia to nie jestem przekonany, lepsza będzie kofeina :P A jeżeli chodzi o siłe to wiadomo, że kreatyna nie ma sobie równych.. pzdr.

jablczan to kreatyna rownie efektywna co mono. stack ma w sobie kilka form kreatyn, ale nie jest on silniejszy co do efektow jak zwykle mono. tylko ze posiada rowniez inne substancje ktore umilaja trening. storm jest stackiem bardziej po treningowym wiec teoretycznie biorac pod uwage sile dzialania na treningu jest slabszy od xp, ale porownujac [...]

Chce żeby odżywka dawała mi pobudzenie większa wytrzymałość i siłe a przynajmniej pomagała mi zregenerować sie gdy czasami brakuje sił.Słyszałem że arginina negatywnie działa na żylaki,więc chyba bez tego składnika,no może być ewentualnie z kreatyną.Jeśli sie myle to mnie popraw.Czy przedtreningowke brać regularnie przed każdym treningiem czy brać [...]

1) Budowa ciała średnia 2) wiek 18 3) waga/wzrost 90/185 4) staż treningowy 1 rok 5) cel cyklu Przybrac na masie i sile 6) stosowane już wcześniej suplementy tak kreatyna 7) stosowane wcześniej spalacze Nie 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni żadne 9) ilość dni wolnych od kreatyny 6 miesiecy 10) informacje na temat diety (rozklad [...]

"Suplementacja ma sens w przypadu niedoborów danej substancji." - co ty w ogóle za głupoty piszesz. Czyli jak np. bierzemy kreatynę, to ona będzie działać tylko wtedy kiedy będziemy mieli niedobór ATP? Bzdura totalna. Na przykładzie kreatyny, suplementacja nią, zwiększa produkcję ATP w organizmie a tym samym masz tego nadprodukcję i organizm to [...]

[...] itp. Kreatynę polecam po dłuższym czasie, jak już będziesz wszystko kumał, a jak nie wiesz na razie "o co z tym biega" to się za to nie bierz :) Najlepiej jedz i trenuj, kreatyna idzie w gł. w siłę, ale na początku powinieneś nie mieć problemu z przybraniem siły, chyba źle robisz ćwiczenia, jak będziesz miał stagnację to wtedy się zastanów. [...]

[...] ale na cyklu z takimi środkami wyżej wymienionymi nie da żadnych przyrostów masy ani siły. Na dece i teściu poprawia się zdecydowanie anabolizm i synteza białka natomiast kreatyna swietnie spelni role antykatabolika po zakonczonym cyklu, i doskonale przyda sięna podtrzymanie spadków któe są nieuniknione. 'da ona lepsze przyrosty jest ona z [...]

[...] wypowiedzi co ma Witamina b12 do kreatyny. Siła ci idze bo ćwiczysz (trening włokna mięśniowe regereuja sie znadwyżka aby móc stawić czoła wiekszemu cienżarowi) dodatkowo suplementujesz się kreatyna która dodaje wytrzymałości i na poczatku przygody daje też siłe i to cała filozofia PZDR. Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-12-07 20:12:11

głownie chodzi mi o siłe bo mase to na zime;) dieta jest. ale trudniej mi ja utrzymaac bo teraz pracuje jako kierowca i nie ma za duzo czasu zeby jesc. dlatego chce tez suplementami uzupełniac. a myslalem ze kreatyna plus do tego jeszcze stack jakos pomoze jeszcze:)

smialo mozna kreatyne stosowac na masie, jak i na redukcji:)) kreatyna jest doskonalym antykatabolikiem, bedzie chronic miensie przed ich rozpadem na deficycie. Dobrze tez zabezpiecza sile miesniowa przed spadkami podczas odchudzania, wiec praktycznie same plusy :) nie ma co tutaj obawiac sie, ze w jakikolwiek sposob bedzie utrudniala odchudzanie [...]

[...] przez adoptowanie niekorzystnych jonów wodoru. W rezultacie, użytkownicy mogą zwiększyć siłę, wytrzymałość mięśni i długość sprintu. Mówiąc prościej, b-alanina sprawia, że kreatyna działa lepiej. Cm2 posiada w swoim składzie również Di-L-Arginina-L-Jabłczan. Ta nowość znana jako czynnik sygnalizowania komórkowego, zaangażowany jest w wiele [...]